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Qué comer para adelgazar según la ciencia (NUEVO ESTUDIO)

Internet - 31 marzo, 2020

Basta revisar cualquier documento con recomendaciones dietéticas oficiales (como por ejemplo las norteamericanas o las canadienses) para comprobar que con frecuencia se sugieren tanto directrices sobre alimentos (vegetales, frutas, pescado, carne, huevos…) como sobre nutrientes (sal, azúcar, grasa...

¿Qué es y cómo funciona Herbalife?

Internet - 30 marzo, 2020

¿FUNCIONA REALMENTE HERBALIFE NUTRITION? Debido a que no hay mucha investigación revisada sobre los beneficios de la nutrición de Herbalife o el programa completo de pérdida de peso, es difícil de decir. Muchos de sus...

Las proteínas son popularmente conocidas por mantener tejidos corporales como los músculos. Cuando se llega a determinada edad los músculos juegan un papel importante a la hora de abordar el cansancio o la fatiga en los adultos. Las proteínas juegan un importante papel clave ya que son el segundo componente más abundante tras el agua. Es importante saber sus beneficios y sus funciones para incorporarlas de manera adecuada a la dieta. Nos lo explica desde “El Bisturí” Laura González, responsable de salud y nutrición de Nestlé. ¿Sabemos realmente lo que son? “Proteína” no nos es ajeno a ninguno de nosotros, aunque quizás no sabemos que son ni de qué se componen. Las proteínas son macromoléculas formadas por una secuencia de moléculas más pequeñas llamadas aminoácidos. En total existen 22 tipos de aminoácidos que componen las proteínas. Pero tan solo 13 de ellos son generados de forma natural por nuestro organismo. Los nueve restantes se deben de ingerir con la alimentación porque el organismo no los puede fabricar. Y es por ello que a estos los denominamos aminoácidos esenciales. Hecha esta explicación, las proteínas no son todas iguales. ¿Dónde encontramos proteínas de calidad? Encontramos proteínas de calidad en las carnes, el pescado, los huevos y los lácteos. Asimismo algunos alimentos de origen vegetal, como por ejemplo las legumbres, los frutos secos o los cereales también aportan proteínas. Aunque el valor biológico de esas proteínas es inferior a las de origen animal, como hemos comentado en varios programas. Aunque sí las combinamos entre ellas. Por ejemplo combinamos legumbres con cereales, pues podemos obtener proteínas de calidad similar a las de origen animal. Tomar proteínas de alta calidad que contengan estos aminoácidos esenciales, es importante para mantener los músculos, junto a una vida activa y una dieta variada. Funciones y beneficios de las proteínas Las proteínas son el segundo componente, en volumen, del cuerpo humano. Aproximadamente estamos hablando de un 18 %, solo por detrás del agua. El agua es aproximadamente un 60 % del volumen corporal. Las proteínas son popularmente conocidas por mantener tejidos corporales como los músculos. Sin embargo también realizan otras importantes funciones como la formación de estructuras, el colágeno de la piel o trabajar como neurotransmisores.

Internet - 27 junio, 2019

Proteínas: necesarias para una buena calidad de vida Las proteínas son popularmente conocidas por mantener tejidos corporales como los músculos. Cuando se llega a determinada edad los músculos juegan un papel importante a la hora...

cuida tu salud con herbalife

Internet - 23 mayo, 2019

  Cuida tu salud con herbalife justo lo que estabas buscando para mejorar tu calidad de vida a futuro ¡no pienses mas que esperas! – Con productos HERBALIFE nos preocupamos por usted y su bienestar, se manejan un...

Los mejores productos para combinar tu  nutricion Herbalife

Internet - 14 mayo, 2019

Los mejores productos para combinar tu  nutricion Herbalife Personalized Protein Powder BENEFICIOS Mezcla en polvo a base de proteínas para preparar bebidas y alimentos Proteínas de soya y suero de leche de alta calidad y...

Internet - 29 abril, 2019

SOBREPESO Y OBESIDAD ¿Qué son el sobrepeso y la obesidad? El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El índice de...

Cómo bajar de peso con la dieta Herbalife?

Internet - 25 abril, 2019

  ¿Cómo bajar de peso con la dieta Herbalife? ¡La meta va mucho más allá de conseguir bajar de peso, sino también de estar saludable! Herbalife por años ha demostrado que puede ayudar a bajar de peso...

Terapia del agua para curar enfermedades 

Internet - 12 abril, 2019

  Terapia del agua para curar enfermedades ¿Has oído hablar alguna vez de la terapia del agua? Se trata de una tradición japonesa milagrosa para la cura de enfermedades. En Japón ya es una costumbre la terapia...

Herramientas - 11 abril, 2019

  Hay alimentos que se deben evitar en la noche porque pueden causar problemas en la calidad del descanso, metabolismo y digestión. Rebeca Flores Galleguillos, nutrióloga de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés...