Qué comer para adelgazar según la ciencia (NUEVO ESTUDIO)
Basta revisar cualquier documento con recomendaciones dietéticas oficiales (como por ejemplo las norteamericanas o las canadienses) para comprobar que con frecuencia se sugieren tanto directrices sobre alimentos (vegetales, frutas, pescado, carne, huevos…) como sobre nutrientes (sal, azúcar, grasa saturada…). Aunque es ...